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Salto comba. La idea es trabajar la mayor parte del cuerpo posible y, finalmente, incorporar ejercicio aeróbico de buena intensidad para quemar grasas. Para mayor intensidad y estímulo muscular, podríamos incrementar el peso usado progresivamente y reducir las repeticiones a realizar, así como las series. Buscar Buscar Martes, 19 Mayo Valora este artículo 1 2 3 4 5 0 votos. Flexiones de brazos Sentadillas: Fondos de tríceps Zancadas con piernas alternadas: Zancadas con piernas alternas Elevaciones laterales de brazos: Elevaciones laterales de brazos Curl de bíceps alternando brazos: Curl de bíceps Bicicleta abdominales: Bicicleta Abdominales Planchas: Planchas Remo horizontal: Remo horizontal Nadador: Nadador Saltar la cuerda: Aplicación móvil.

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